Foundations of  Yoga

Wil je graag met yoga beginnen, van thuis uit en op je eigen tempo?

 

Dan is dit lessenpakket perfect voor jou!

Wat?

- Een pakket met 11 opbouwende yogavideo's tussen 30min en 1u.

- Gemaakt voor de complete beginner.

- We vertrekken van de basis en leren samen de verschillende yoga houdingen.

- Leuke, rustgevende lessen.

- 5 bonusvideo's rond meditatie, ademhaling en yin yoga (relaxatie).

- Levenslange toegang

 

Je leert:

de basis yogahoudingen en bewegingen

- juiste en ontspannende ademhalingstechnieken

- mediteren

​ - beter met stress omgaan

Resultaat:

- Meer zelfvertrouwen op de yogamat

- Sterker en leniger lichaam

- Bewustere ademhaling

- Minder stress, spanning en pijn in het lichaam

- Een betere relatie met jezelf en je lichaam

- Zin om de yogawereld verder te verkennen!​

Klinkt dit iets voor jou? Hier kan je vandaag nog starten met de cursus!

*Na betaling en inloggen krijg je toegang tot de pagina 'Toegang Foundations of Yoga'. Hier vind je de cursus!

*Na aankoop van de cursus kan je op eender welk toestel (laptop, smartphone, smarttv) je inloggen op deze website.

Start nu!

Veel gestelde vragen

1. Hoelang heb ik toegang tot de lessen?

Je hebt levenslang toegang tot het platform! Je kan de lessen dus zo vaak herhalen als je wilt.

2. Ik ben helemaal niet lenig of sterk, kan ik deze lessen wel?

Heel zeker! De lessen zijn speciaal gemaakt voor de complete beginner, dus we beginnen echt op het gemak. Naarmate de lessen vorderen blijf ik steeds verschillende opties geven, zodat je altijd meekan. En trouwens, die lenigheid en kracht ga je net krijgen door met yoga te beginnen!

3. Kan ik de video's bekijken wanneer ik wil?

Ja! De lessen zijn op voorhand opgenomen en je kan ze dus volgen waar en wanneer je wilt.

4. Ik heb geen yogamatje of materiaal, is dit nodig?

Nee hoor, je kan ook yoga doen op je tapijt of op een handdoek. Ik verkies wel een yogamatje omdat je dan minder uitschuift, maar dat kan je ook altijd aankopen als je weet dat je regelmatig yoga gaat doen.

5. Ik heb last van mijn heup, knie, schouder, rug, nek,.. Kan ik deze lessen veilig volgen?

Dit vraag je best aan je dokter. Als je een recente operatie of blessure hebt gehad, dan zou ik zeker nog wachten om met actieve yoga te beginnen. Bij chronische rug of nek pijn of spanning kan yoga net heel veel deugd doen, maar dat is dus heel persoonlijk! Het allerbelangrijkste bij yoga is dat je nooit te ver gaat of iets forceert, dus wees heel zacht voor jezelf.